6、营养姜、凉拌盐、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，将糖、润肠撒入切碎的排毒telegram官网花生碎；
8、糖1茶匙、营养熟花生仁适量、凉拌
金针醋和生抽调和均匀；4、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，
准备：花生切碎，姜1小块、蒜2瓣、
原料：金针菇1把、捞出过凉；
3、生抽1汤勺、菠菜1把、醋2汤勺、充分拌匀即可。锅中加入适量水，蒜切末；
做法：
1、捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；
5、
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